今天夏至了!真正的夏天就要來了!

告別了多情的春天，迎來了熱情的夏天。

說到夏至，

大家都會想到一個字，

那就是---“熱”

那么，這么熱的夏至，

我們該如何度過呢？

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一作息：睡眠充足莫熬夜

順應季節變換，

這個時節要晚睡早起外加午休，

保證每天有7小時以上的睡眠時間。

二運動：強度適宜莫疲勞

 中醫理論講,夏至是陽氣最旺的時節,

養生要順應夏季

陽盛于外的特點,注意保護陽氣。

可以通過體育鍛煉來

活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣。

如清晨早起,洗漱后

在室外清靜處散步慢跑,

    呼吸新鮮空氣,舒展人體陽氣。

三飲食：清熱解暑莫油膩

隨著這一高溫時節的來臨，

人體的新陳代謝更加旺盛，

會大量排汗而耗氣傷津，

并容易中暑。

 

此時，來一瓶冰鎮芒果汁，

巨人芒果——熱帶水果之王者飲品

原料來自中國芒果之鄉的地標產品

——百色芒果

香甜可口，

同時補充體內維生素，

美容助消化，

提高免疫力。

巨人芒果，果真出色

趕走酷暑，

讓你立即清涼一整天。

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你的夏至又將如何過呢？